Hipertensao

Hipertensão

O hipertenso nasce, mas também se faz.

Não existem dados oficiais, sobre quantas pessoas sofrem deste doença. Estima-se que, em Portugal, entre 20 e 25 por cento da população adulta sofre de hipertensão, doença crónica caracterizada pelo aumento da tensão ou pressão com que o sangue flui no interior dos vasos sanguíneos. Muitos que são afectados por esta doença, não sabem que padecem deste mal.

Factores que favorecem a hipertensão arterial:

-Herança e factores genéticos;
-Idade (é mais frequente a partir dos 45-55 anos);
-Raça (na raça negra é mais frequente e grave);
-Sexo (comparativamente, é mais frequente nas
mulheres de raça negra e a partir dos 55 anos na raça branca);
-Consumo excessivo de sal;
-Diabetes;
-Exesso de consumo de álcool;
-Tabagismo;
-Stress;
-Sedentarismo;
-Excesso de peso;
-Entre outros.

Quando esta doença crónica não é tratada pode reduzir a esperança de vida em vinte anos! Quais as consequências? Eis alguns órgãos mais afectados:

Cérebro- cefaleias e vertigens; enfarte cerebral; demências

vasculares.

Retina- hemorragias, edema da papila; esclerose arterial.

Coração- arritmia e hipertrofia ventricular; insuficiência cardíaca;

morte súbita; isquémia miocárdica.

Artéria aorta- dilatação; dissecção aórtica.

Rins- insuficiência renal ligeira ou grave.

Artérias periféricas- Arteriosclerose acelerada, o que leva a isquémia (insuficiência circulatória).

Como baixar a tensão arterial naturalmente?

--Reduzir o peso;

--Limitar a ingestão de proteínas e gorduras de origem animal;

--Vigiar os níveis de colestrol;

--Não fumar;

--Fazer exercício;

--Aumentar a ingestão de alimentos ricos em potássio (frutos secos, frutas verdes, legumes e hortaliças);

--Consumir pouco sal, devem evitar-se as conservas e os alimentos pré-cozinhados;

--Entre outros.

Como se mede a tensão arterial?

O aparelho utilizado por médicos e enfermeiros para medir a tensão arterial dos pacientes é o esfigmomanómetro.

1- Uma vez ajustada no braço a braçadeira é insuflada com a bomba a uma pressão alta, para comprimir a artéria umeral e impedir a passagem do sangue. O estetoscópio não detecta qualquer som.

2- Pouco a pouco, deixa-se sair o ar. A artéria abre-se e deixa passar um jorro de sangue, que se ouve no estetoscópio. Nesse instante, regista-se a pressão sistólica ou máxima.

Saiba que...

Se os médicos conseguissem a proeza de controlar o peso, a ingestão de álcool e sal dos seus pacientes hipertensos, cerca de 60 por cento deles deixariam de sofrer desta doença.

Para saber mais...

sin.fi.edu/biosci/healthy/pressure.html